Задишка і артрит: Уляна Супрун сказала, як побороти зайву вагу

06.08.2018, 14:26
Задишка і артрит: Уляна Супрун сказала, як побороти зайву вагу - Фото
Фото: iStock/Global Images Ukraine

Спорт - таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги, зазначила в.о. міністра охорони здоров'я

Люди із зайвою вагою мають більш високі ризики захворіти небезпечними хворобами, особливо йдеться про серцево-судинні захворювання. Про це у себе в Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Цей висновок вчені підтвердили після аналізу даних близько 300 тис людей протягом чотирьох років. Вимірюючи індекс маси тіла, дослідники виявили співвідношення між збільшенням ваги і появою хвороб серця.

"Чим більше частка такого жиру в організмі, тим вище ризики появи серцево-судинних захворювань. Жирова тканина негативно впливає на артеріальний тиск, рівень цукру в крові і холестерину", - сказала Супрун.

У цьому дослідженні було виявлено, що тривалість життя чоловіків середнього віку, які мали надлишкову вагу, була на шість років менше в порівняно з тими, хто постійно підтримував нормальний для себе вагу.

Супрун уточнила, зайва вага може викликати у людини апное (задишку, - ред.) уві сні, стати причиною болю в суглобах і артриту, діабету.

"Будьте активні. Спорт - таблетка від багатьох хвороб і профілактика надмірної ваги..., ризики появи серйозних хвороб зменшуються в рази", - зазначила Супрун.

Чиновник уточнила, що потрібно харчуватися повноцінно, оскільки голодування і детокс дієти шкідливі.

"Достатньо спіть. Порушення сну підвищує ризики мати надмірну вагу. Це пов'язано з появою метаболічних і ендокринних змін в організмі, які сприяють збільшенню ваги. Тому намагайтеся дотримуватися режиму і спати не менше 7-8 годин", - сказала Супрун.

Супрун рекомендуеє, як можна частіше додавати в раціон харчування овочі.

Ольга Коптева
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини

"Я бы не выжила в ту зиму." Что снится в кошмарах психологам