11.01.2019, 14:39

Уляна Супрун пояснила, навіщо потрібно виходити із зони комфорту

Уляна Супрун пояснила, навіщо потрібно виходити із зони комфорту - Фото

В.о міністра охорони здоров'я рекомендує українцям "впустити в своє життя постійні фізичні навантаження" і не переїдати

Реклама
Реклама

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супру вважає, що людям потрібно виходити із зони комфорту, щоб жити довго. Про це вона повідомила у себе в Facebook.

"Як жити довго - гарне питання. Якщо хочемо бути здоровими і жити довго - треба виходити із зони комфорту. Впустіть у своє життя постійні фізичні навантаження, не переїдайте, а між м'ясом і овочами віддавайте перевагу овочам (хоча б іноді). Контрастний душ також дуже корисний. Можна навіть подумати про стрибки в ополонку", - зазначила Супрун.

Реклама

Вона попередила, що не можна починати новий образ життя занадто різко.

"Такі випробування для організму, як стрибки в ополонку, можна влаштовувати тільки в тому випадку, якщо ви повністю здорові, а перебувати у воді не більше 3-5 секунд. Зверніть увагу, що існує чимало захворювань і станів, при яких зимове плавання протипоказане" , - уточнила Супрун.

Реклама

9 січня Супрун заявила, що допомога іншим приносить не тільки позитивні емоції, а й велику користь для здоров'я.

Відправити:
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама