14.06.2019, 10:34

Супрун пояснила, чому відсипатися на вихідних - погана ідея

Супрун пояснила, чому відсипатися на вихідних - погана ідея - Фото
Фото: pixabay.com

Глава МОЗ попереджає, що "відсипання" на вихідних не замінить тиждень повноцінного сну

Відкладати повноцінний сон на вихідні - шкідливо для організму. Про це повідомила в.о. міністра охорони здоров'я  Уляна Супрун в Facebook

Вона пояснює, що "відсипання" на вихідних не може замінити тиждень повноцінного сну. До того ж, такий сон може мати негативні наслідки: збивається режим організму, стає важко заснути ввечері в неділю і прокинутися рано в понеділок.

Супрун уточнила для того, щоб відпочити на вихідних без шкоди для здоров'я, потрібно спати не більше однієї додаткової години, а вдень - подрімати 20-30 хвилин. Не можна вдень спати кілька годин, тому що через це зіб'ється режим, може виникнути неконтрольоване почуття голоду і брак енергії.

Раніше Супрун розповіла, в чому небезпека високих підборів.

Читайте також: Не час засмагати: Супрун розповіла, як захистити шкіру від сонця

Відправити:
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl + Enter.
Популярне