Медики пояснили, як врятуватися від зневоднення

19.06.2019, 17:21
Медики пояснили, як врятуватися від зневоднення - Фото
Фото: depositphotos.com

Пити чисту q свіжу рідину потрібно протягом усього часу, коли людина не спить, навіть якщо вjyf не займається фізичною активністю і добре себе почуваэ. Про це пише Центр громадського здоров'я.

Щоб уникнути зневоднення, потрібно:

- кожен день пити два-три літри негазованої чистої води (чай, кава, бульйон в цей літраж не входять);

- в жарку пору року маленьким дітям потрібно давати випити не менше чашки води кожних півгодини;

- під час гострих станів, особливо з підвищеною температурою, необхідно пити в півтора-два рази більше води;

- під час інтенсивних навантажень слід пити не менше літра води в годину;

- не потрібно пити воду під час їжі або відразу після, оскільки це шкодить травленню.

Раніше глава МОЗ Уляна Супрун розповіла, чому відсипатися на вихідних - це погана ідея.

Читайте також: Супрун пояснює, що не так з високими підборами

Ольга Коптева
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter.

Комментарі

Останні новини

Партнерский проект"Большой взрыв" ПриватБанка. Полный гайд по вселенной судов вокруг национализации